Чего нельзя делать, если вы не выспались

Чего нельзя делать, если вы не выспались. Не садитесь за руль и не отправляйтесь за покупками. Недосып делает людей уставшими и раздражительными, повышает аппетит и способствует забывчивости. Есть вещи, которые не следует делать, если вы не выспались. Как показали результаты изыскания, проведенного в 2012 году, подвыпившие и плохо отдохнувшие водители в два раза чаще попадают в аварии. Согласно данным британского Национального фонда сна, из-за сонливости, промахи на работе часто допускают пилоты, операторы поездов и водители грузовиков.

То, что может показаться хорошей идей, когда вы чувствуете безумную усталость, позже может оказаться не лучшим выбором. Результаты исследования, проведенного в 2011 году, говорят о том, что у уставших людей снижена активность в областях мозга, которые оценивают негативные последствия принятых решений. Недостаток сна может негативно отразиться и на покупках, поэтому отправляться в магазин в таком состоянии — не лучшая идея.

Как отмечают специалисты, находясь в сонливом состоянии люди покупают больше еды, чем обычно, и отдают предпочтения наиболее калорийным вариантам. Не пытайтесь вернуть бодрость по средствам энергетических напитков. Пройдитесь, сделайте разминку или выпейте кофе — это будет полезнее и эффективнее любых энергетических напитков, которые только наносят вред здоровью. Недосып делает нас чрезмерно раздражительными, поэтому не стоит начинать выяснять отношения со своим партнером и коллегами по работе.

Разговор может получиться гораздо эмоциональнее, чем хотелось бы.

Категория: Ответы на вопросы.

Ответы юристов


Ответ юриста

live-torrent.ru

Вы не можете добавить ответ к этому вопросу. Авторизуйтесь или присоеденитесь к этому вопросу.



Похожие вопросы:


Юристы - участники

Займы

 

Социальные сети

© live-torrent.ru 2013-2018. При использовании материалов сайта, ссылка на сайт обязательна.